Zu Beginn eines neuen Jahres setzen wir die Samen für ein kraftvolles Fundament.

Fokus in den Monaten Jänner und Februar ist das Element Erde.

Denn alles was uns stärkt und nährt tut uns in der kalten und trockenen Jahreszeit besonders gut.

Die Themen in den Yogastunden wechseln mit den Rhythmen der Jahreszeiten.


vinyasa flow: montag & dienstag 18:00 Uhr

A dynamic yoga class were you will build up strength, flexibility, and balance while cleansing the body and calming the mind. Students will focus on linking conscious breath with a vigorous and mindful flow. Open to all levels. This class is taught in english.

Yin & Yang Yoga: montag 19:30 Uhr + Donnerstag 18:00 Uhr

Beginnend mit einem dynamischen und muskelaufbauendem Teil, beenden wir danach die Stunde mit Positionen aus dem Yin Yoga, also Entspannungsübungen und einer Meditation. Diese Art von Yoga dient sowohl der Stärkung und Flexibilität des Körpers als auch dazu den Körper wieder in Balance zu bringen.

Gravity: dienstag 19:30 uhr

Long, slow and deep flexibility training & stress relief set to chilled out music. For beginners as well for advanced yogis. This class is taught in english.

5 Elements yoga: mittwoch 18 uhr

Dynamische Vinyasa Flow Yoga Klasse die sich jede Woche auf ein anderes Element (Erde, Wasser, Feuer, Ether) konzentriert und dieses in den Haltungen/Asanas umsetzt um Balance im Körper herzustellen.

flow & Rest: mittwoch 19:30 Uhr

Eine Kombination des Vinyasa Flow und des Restorative Yoga. Der Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung des Körpers in den Asanas mit abschliessender Ruhe- und Entspannungseinheit aus dem Restorative Yoga. Die Stunde fördert die körperliche Beweglichkeit, geistigen Fokus und allgemeines Wohlbefinden.

jivamukti: donnerstag 19:30 Uhr

In this class, you will get everything you love about a Jivamukti Yoga. You will experience a dynamic and vigorous yoga asana class with elements of pranayama and asana, meditation, yoga philosophy as well as hands-on assists and great music. Integrating all of the components of classical yoga practices in a challenging, fun, uplifting practice. The theme of the class will be based on the Jivamukti Focus of the Month. The class will be taught in English and is open to all levels of experience.

new to yoga: freitag 14:15 Uhr

Für alle die lange kein Yoga praktiziert haben oder ganz neu zum Yoga kommen. In dieser Stunde werden die Basics des Yoga vermittelt, Asanas werden langsam aufgebaut und erklärt. Mobilität, Stretching und Kraftaufbau stehen im Vordergrund ohne sich überfordert zu fühlen.

restorative yoga: freitag 16:00 Uhr

Restorative Yoga ist eine langsame Form des Yogas, in der wir Asanas im Sitzen und Liegen ausführen. Dabei unterstützen uns Hilfsmittel, Ruhe und Gelassenheit in jeder Asana zu finden, um mental und körperlich loslassen zu können. Die Asanas werden zwischen 5 und 10 Minuten gehalten. In diesem entspannten Zustand erhält das Nervensystem die Gelegenheit sich auf den Modus von „repair and renew“ umzustellen.

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