Yin & Yang Yoga:

Yin and Yang Yoga.jpg

In diesen Stunden werden Hatha, Vinyasa und Yin Yoga verbunden. Fließende Bewegung mithilfe der Atmung treffen auf Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining. Alle 5 Elemente, auf körperlicher wie mentaler Ebene, werden in diesen Stunden ausbalanciert. Für alle Levels geeignet.

vinyasa flow:

Vinyasa Flow.jpg

A dynamic yoga class were you will build up strength, flexibility, and balance while cleansing the body and calming the mind. Students will focus on linking conscious breath with a vigorous and mindful flow. The class is increasing your inner fire and enhances the metabolism. Open to all levels. This class is taught in english.

Yin+Yoga.jpg

Gentle flow:

Eine Kombination des Gentle Flow (fliessende Abfolge) und des Restorative Yoga. Der Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung des Körpers in den Asanas mit abschliessender Ruhe- und Entspannungseinheit aus dem Restorative Yoga. Die Stunde fördert die körperliche Beweglichkeit, geistigen Fokus und allgemeines Wohlbefinden. Alle 5 Elemente werden in diesen Stunden ausbalanciert.

IMG_0777+2.jpg

YIN yoga:

In diesen Stunden kommen wir zur Ruhe, wir arbeiten mit dem Faszien Gewebe und den Meridianen. Spezielle Positionen werden 3-5 Minuten gehalten. Atemübungen und Meditation spielen eine wichtige Rolle in diesen Stunden. Unser Geist kann zur Ruhe kommen während unser Körper auf Hochtouren arbeitet. In den Yin Stunden wird vor allem unser Element Erde gestärkt. Alle Levels. Die Klasse wird von sanfter Musik begleitet.

restorative yoga:

Restorative Yoga ist eine langsame Form des Yogas, in der wir Asanas im Sitzen und Liegen ausführen. Dabei unterstützen uns Hilfsmittel, Ruhe und Gelassenheit in jeder Asana zu finden, um mental und körperlich loslassen zu können. Die Asanas werden zwischen 5 und 10 Minuten gehalten. In diesem entspannten Zustand erhält das Nervensystem die Gelegenheit sich auf den Modus von „repair and renew“ umzustellen. Die Klasse wirkt erdend und unglaublich entspannend.


spezial klassen zum Neumond & Vollmond, mit Victoria

Der Mond ist unser ständiger Begleiter. Er beeinflusst nicht nur die Meere und die gesamte Natur, sondern auch uns Menschen. Unsere Körper, Geist und unsere Energie als Teil der Natur. Wir laden dich ein mit uns gemeinsam zum Neumond und Vollmond mit der Kraft des Mondes arbeiten. Im Zuge dieser besonderen Yogaklassen lernst du die Phasen des Mondes besser kennen und mit ihnen zu arbeiten. Lass dich ein auf eine Reise zum Mond. Alle Levels.

Das erwartet dich:

  • Abgestimmte Asana Praxis

  • Pranayama (Atem Übungen)

  • Meditation

  • Informationen zum Voll- & Neumond

    Termine:

  • Mo 03.Juni 19:30-21Uhr (Neumond im Zwilling)

  • Mo 17.Juni 19:30-21Uhr (Vollmond im Schütze)

  • Mi 03.Juli 19:30-21Uhr (Neumond im Krebs)

  • Mi 17. Juli 19:30-21Uhr (Vollmond im Steinbock)

  • Mi 31. Juli 19:30-21Uhr (Neumond im Löwe)

  • Do 15. August 19:45-21:15Uhr (Vollmond im Wassermann)

  • Fr 30. August 18-19:30 Uhr (Neumond in Jungfrau)

Buchung über Link im Stundenplan

„Sometimes, like the moon, you have to go through phases, whether you like it or not.“
— Marie Trupia

Regenbogen Yoga - LGBTQ+ Yogaspace 

shutterstock_496683940.jpg

In dieser Yogastunde sind all jene herzlich willkommen die sich selbst in der LGBTQ+ Community wieder finden. Es wird ein sicherer Ort kreiert, indem wir gemeinsam Yoga praktizieren und uns danach gerne bei einer Tasse Tee austauschen. Ohne Verurteilen, ohne Vorurteile, einfach so sein wie du bist. 

A safe space created for people who identify at LGBTQ+.

Durch die Stunde führt Victoria Kainz, Alle Levels. Einheit: 75min., 1 x monatlich.

Termine Sommer 2019:

Samstag, 6. Juli, 15 Uhr

Samstag, 10. August, 15 Uhr

Einzelticket: € 20

Buchung über Link im Stundenplan