im märz und april widmen wir uns dem element feuer. die quelle von feuer und licht im solarsystem ist die sonne. in unserem körper ist der stoffwechsel die quelle des feuers.

Unser Fokus in den Monaten märz und april ist daher:

light my fire


vinyasa flow: montag & dienstag 18:00 Uhr

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A dynamic yoga class were you will build up strength, flexibility, and balance while cleansing the body and calming the mind. Students will focus on linking conscious breath with a vigorous and mindful flow. The class is increasing your inner fire and enhances the metabolism. Open to all levels. This class is taught in english.

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Yin & Yang Yoga: montag 19:30 Uhr, mittwoch & Donnerstag 18:00 Uhr

Beginnend mit einem dynamischen und muskelaufbauendem Teil, beenden wir danach die Stunde mit Positionen aus dem Yin Yoga, also Entspannungsübungen und einer Meditation. Fliessende Bewegung dienen der Stärkung und Flexibilität des Körpers, erdende Yin Positionen bringen uns mental in Balance.

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Yin Yoga inspired: dienstag 19:30 uhr

Long, slow and deep flexibility class & stress relief set to chilled out music. Grounding & relaxing for body and mind. For beginners as well for advanced yogis. This class is taught in english.

Gentle flow: mittwoch 19:30 Uhr

Eine Kombination des Gentle Flow (fliessende Abfolge) und des Restorative Yoga. Der Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung des Körpers in den Asanas mit abschliessender Ruhe- und Entspannungseinheit aus dem Restorative Yoga. Die Stunde fördert die körperliche Beweglichkeit, geistigen Fokus und allgemeines Wohlbefinden.

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yoga therapy fokus stunde: donnerstag 19:30 Uhr

In dieser Stunde widmen wir uns wöchentlich einem neuen Fokus, wie zB. Nacken & Schultern, Hüfte, Yoga for Runners, etc... Die Yoga Therapy ist ein atembetonter und angepasster Yoga Stil. Der Fokus liegt auf der besonderen Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer.

Basic yoga: freitag 14:15 Uhr

Für alle die lange kein Yoga praktiziert haben oder ganz neu zum Yoga kommen. In dieser Stunde werden die Basics des Yoga vermittelt, Asanas werden langsam aufgebaut und erklärt. Mobilität, Stretching und Kraftaufbau stehen im Vordergrund ohne sich überfordert zu fühlen. Eine optimale 5Elemente Stunde.

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restorative yoga: freitag 16:00 Uhr

Restorative Yoga ist eine langsame Form des Yogas, in der wir Asanas im Sitzen und Liegen ausführen. Dabei unterstützen uns Hilfsmittel, Ruhe und Gelassenheit in jeder Asana zu finden, um mental und körperlich loslassen zu können. Die Asanas werden zwischen 5 und 10 Minuten gehalten. In diesem entspannten Zustand erhält das Nervensystem die Gelegenheit sich auf den Modus von „repair and renew“ umzustellen. Die Klasse wirkt erdend und unglaublich entspannend.

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