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Yoga Kurs: Building Essential Strength, mit Romana


  • E5 Ayurveda & Yoga Zentrum 14 Stubenring Wien, Wien, 1010 Austria (map)

In diesem Yoga Kurs erfährst du, wie du auf deine innere und äussere Stärke zugreifen kannst. Kraftvoll zu werden wirkt sich nicht nur positiv auf deinen Körper aus, sondern auch auf dein Selbstvertrauen und beeinflusst, wie du dich den Herausforderungen im täglichen Leben stellst.

Jede Session des  8-teiligen Yoga Kurses steht unter einem speziellen Fokus. Du lernst die genaue Ausrichtung der Asana, richtige Atmung und die Funktion von Bandhas (Muskelverschlüsse).  In jeder Einheit üben wir teils kraftvolle Abläufe - den Yang Aspekt - sowie Elemente aus dem Yin Yoga, um auch in tiefere Faszienschichten vorzudringen. 

Für wem ist dieser Kurs geeignet:

Dieses Programm ist für Anfänger, leicht fortgeschrittene Yogis und all jene geeignet, die eine ausgewogene Yogapraxis in ihren Alltag integrieren möchten. 

Fokus: 

Klasse 1: Beine - Fundament

Klasse 2: Hüftstabilität

Klasse 3: Mitte - Feuer des Lebens

Klasse 4: Wirbelsäule - Antenne zum Universum

Klasse 5: Schultern/Nacken

Klasse 6: Armkraft

Klasse 7: Balance

Klasse 8: Umkehrhaltungen

Inkl. Handout für jede Einheit.

Termine: jeweils Donnerstag, 18 - 19:30 Uhr, 90 Minuten

12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 7.11.

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Durch den Kurs begleitet dich Romana Muth. Romana praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und unterrichtet seit ca. 2004. Durch ihre Yoga Ausbildungen in Astanga, Yoga Therapie und unzähligen Yoga Weiterbildungen entsteht ein sehr individueller Unterricht der sich dem Schüler anpasst. Eine Balance aus aktiven rund passiven Elementen sowie das Einbinden der Ayurveda Philosophie prägen ihre Stunden.

Preis 8 Einheiten: € 160
Early Bird bis 23.08.2019: € 150 für 8 Termine

Die erste Einheit kann als Schnupperstunde (à € 25) genützt werden und wird bei Buchung des kompletten Kurses abgezogen. Einstieg während des Kurses nach Rücksprache mit der Yogalehrerin möglich. 1 verpasste Einheit kann in einem der parallel laufenden Yogakurse des E5 Yoga Zentrums nachgeholt werden.

Anmeldung und weitere Informationen: yoga@e5ayurveda.com


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