E5 Yoga Sommerstundenplan

gültig vom 2. juli bis 31. August 2018

 Liebe Yogis oder die, die es werden wollen, liebe AnfängerInnen und Schnupper Freudige, wir haben für euch ein kühles Sommer Yoga Programm in unserem wunderschönen Studio vorbereitet.   Montags bis Freitags gibt es eine Stunde mit Lisa, Barbara, Romana oder Vinayak und ihr seid herzlich dazu eingeladen, gemeinsam mit uns durch den Sommer zu entspannen. Im Mittelpunkt steht ihr und gemeinsam mit euch, in Kleingruppen, möchten wir euch Yoga etwas näher bringen.

Liebe Yogis oder die, die es werden wollen, liebe AnfängerInnen und Schnupper Freudige, wir haben für euch ein kühles Sommer Yoga Programm in unserem wunderschönen Studio vorbereitet. 

Montags bis Freitags gibt es eine Stunde mit Lisa, Barbara, Romana oder Vinayak und ihr seid herzlich dazu eingeladen, gemeinsam mit uns durch den Sommer zu entspannen. Im Mittelpunkt steht ihr und gemeinsam mit euch, in Kleingruppen, möchten wir euch Yoga etwas näher bringen.

preise

Schnupperstunde: 12 Euro
Einzelstunde: 18 Euro
10er Sommer Karte: 150
Gültig bis 31.08.2018

anmeldung bitte per sms +43 664 91 39 881


stundenbeschreibung

 

Yin & Yang Yoga

In dieser Yoga Stunde widmen wir uns zwei ganz unterschiedlichen Herangehensweisen der Körperarbeit. Beginnend mit einem dynamischen, Muskelaufbauendem und wärmendem Teil, beenden wir danach die Stunde mit verschiedenen Yin Yoga, also Entspannungsübungen und einer Meditation. Diese Art von Yoga dient sowohl der Stärkung und Flexibilität des Körpers als auch dazu den Körper wieder in Balance zu bringen.

 

Jivamukti Yoga Open Class - ab 9.7.2018

In this class, you will get everything you love about a Jivamukti Yoga. You will experiencea dynamic and vigorous yoga asana class with elements of pranayama and asana, meditation, yoga philosophy as well as hands-on assists and great music. Integrating all of the components of classical yoga practices in a challenging, fun, uplifting practice. The theme of the class will be based on the Jivamukti Focus of the Month. The class will be taught in English and is open to all levels of experience.

 

Flow & Rest Yoga

Flow & Rest nutzt beide Elemente des Vinyasa Flow und des Restorative Yoga, um eine ausgeglichene Unterrichtseinheit zu gestalten. Das ist die perfekte Kombination von Stilen für diejenigen, die sich danach sehnen eine gesunde Mobilität und intelligente Beziehung zu ihrem Körper zu pflegen, um elegant und anmutig den Herausforderungen des Älterwerdens zu begegnen. 

Eine sorgfältig gewählte Zusammenstellung von Asanas wird Körper und Geist für eine auf den Boden stattfindende Ruhe- und Entspannungseinheit vorbereiten. Wir benutzen u.a. Blöcke und Decken, um behutsam die Positionen zwischen 5-10 Minuten zu halten. Damit fördern wir unsere körperliche Beweglichkeit, geistigen Fokus und allgemeines Wohlbefinden.


Yin Yoga

In dieser Yoga Einheit bleiben wir länger als gewöhnlich in Yoga Haltungen und versuchen eine tiefgreifende Dehnung der Muskeln und Gelenke zu erzielen. Hier geht es nicht um den Aufbau von Muskeln, sondern um das Erlangen von Körperbewusstsein, Flexibilität und um mehr Balance in unserem Alltag. In einer gemütlichen Atmosphäre, versuchen wir gemeinsam mehr über unseren Körper und unsere Grenzen herauszufinden. Unterlegt mit Entspannungsmusik und einer einleitenden Meditation, könnt ihr hier einen kühlen Raum zum Abschalten und entspannen finden.

 

Restorative Yoga

Restorative Yoga ist eine langsame Form des Yogas, in der wir Asanas im Sitzen und Liegen ausführen. Dabei unterstützen uns Hilfsmittel, Ruhe und Gelassenheit in jeder Asana zu finden, um mental und körperlich loslassen zu können. Diese gemütlichen und erholsamen Asanas werden zwischen 5 und 10 Minuten gehalten. Das erlaubt dem Körper sich zu öffnen und tief zu entspannen. Auch der Geist wird leiser. In diesem entspannten Zustand erhält das Nervensystem die Gelegenheit sich auf den Modus von „repair and renew“ umzustellen. Das macht das Restorative Yoga zu einer äußerst nährenden Yoga Form. Es ist vor allem in Zeiten von Stress und Erschöpfung sehr empfehlenswert.
 

Meditation

The class emphasis on understanding why one should meditate and how? The goal is to bring the attention of the mind consciously to things that are necessary and learn to deal with unnecessary thoughts, memory and emotions. Learning this art will help one understand that, every activity can be meditative in nature. The class is to help learn these methods and practice them in day to day life.


e5 yoga team