AYURVEDA & YOGA AUSZEIT IN DEN ALPEN. Ein Weg zur Gesundheit und bewussteren Leben.
Ayurveda und Yoga verstehen den Menschen als Teil der Natur. Genau das wird in den Hintertuxer Alpen besonders spürbar: Die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – begegnen uns hier auf
unmittelbare Weise. In Verbindung mit Yoga, bewusster Atmung und den Prinzipien des Ayurveda wird die Natur selbst zum Impulsgeber:
Frische Bergluft, klares Wasser - gegen die Hitze des Alltags
Höhentraining - zu verbesserten Sauerstoffaufnahme in den Zellen
Der feine Wassernebel der Wasserfälle – eine natürliche Erfrischung für Körper, Sinne und Atem.
AYURVEDA | YOGA | MEDITATION | BERGWANDERN | NATUR
Im Mittelpunkt stehen Yoga- und Meditationseinheiten, geführte Wanderungen durch die beeindruckende Bergwelt des Tuxertals, sowie inspirierende Ayurveda-Vorträge mit praktischen Anregungen für den Alltag. Ein persönliches Gespräch mit unserem Ayurveda-Arzt Dr. Vinayak Nair ermöglicht zudem individuelle Impulse für die eigene Gesundheit. Eine sanfte ayurvedische Reinigung unterstützt dabei, den Körper zu entlasten und bewusst neue Energie zu sammeln.
YOGA FÜR BEWEGLICHKEIT & BALANCE
Finde Deinen Zugang zu innerem Wohlbefinden. Spüre, wie therapeutisch ausgerichtetes Yoga Dir neue Beweglichkeit schenkt, Deine Kraft weckt und Dich wieder mehr mit Dir selbst verbindet – für Anfängerinnen ebenso geeignet wie für erfahrene Yoga Praktizierende.
Erlebe die wohltuende Wirkung bewusster Atemübungen (Pranayama). Sie vertiefen den Atem, beruhigen den Geist und unterstützen Dich dabei, Anspannung loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
ALLTAGSTAUGLICHE ERNÄHRUNG DIE GUT TUT
Lerne, deinen eigenen Weg zu Gesundheit und Vitalität zu finden – jenseits kurzlebiger Trends. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen vegetarischen Zutaten abwechslungsreiche und ausgewogene Mahlzeiten zubereiten kannst – alltagstauglich, köstlich und unkompliziert. Mit wertvollem Wissen rund um Gewürze.
VERSTEHE DIE SPRACHE DEINES KÖRPERS UND DIE KRAFT DEINES GEISTES.
Tauche tiefer in das Verständnis von Körper, Geist und Emotionen ein. Erfahre, wie Dein Körper funktioniert, mit Dir kommuniziert und warum Gedanken und Gefühle untrennbar mit ihm verbunden sind. Eine Einladung zur bewussten Innenschau – um die Signale Deines Körpers besser zu verstehen und Deine eigene Natur neu zu entdecken.
DAS RETREATPROGRAMM UMFASST:
Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten mit Romana
Geführte Bergwanderungen mit unserem zertifizierten Wanderführer Andi
Meditation, Atem- und Achtsamkeitsimpulse in der Natur
Den Geist verstehen – seine Funktionsweise erkennen, Gedanken bewusst beobachten und dadurch neue Handlungsspielräume und Veränderungen ermöglichen
Persönliches Ayurveda-Gespräch mit Ayurveda-Arzt Dr. Vinayak Nair
Sanfte ayurvedische Reinigung zur Entlastung desKörpers, inkl. ayurvedischer Kräuter
Inspirierende Ayurveda-Vorträge mit praktischen
Impulsen für das tägliche Leben
Show Cooking mit Gewürzkunde für eine nachhaltige Ernährung zu Hause
Persönliche Begleitung durch unser erfahrenes Team während der gesamten Retreatwoche
AYURVEDISCHE MASSAGE – DIE KRAFT DER BERÜHRUNG
Als ergänzendes Angebot kann eine ayurvedische Massage die Wirkung der Retreatwoche auf besondere Weise vertiefen. Warme Kräuteröle, achtsame Berührungen und die Ruhe der Behandlung laden dazu ein, noch tiefer loszulassen und Körper und Geist zur Ruhe kommen zulassen.
SEMINARPAUSCHALE PRO PERSON:
€ 790 → EARLY BIRD BIS 31.01.2027
€ 850 REGULÄR
Das Seminar wird in Zusammenarbeit mit dem Verein Open Attempt angeboten.
Ein magischer ort
Das VALARA Alpine Art Hotel liegt am Talschluss von Hintertux, direkt an der Hintertuxer Gletscherbahn, umgeben von Bächen, Wasserfällen und Heilquellen. Die angenehmen Sommertemperaturen und die Lage auf rund 1.500 Metern lassen den Körper aufatmen und schaffen Raum für Ruhe, Regeneration und neue Lebenskraft. Das Haus verbindet Tradition, gelebte Gastfreundschaft und die Liebe zur Natur auf besondere Weise. Die familiäre Atmosphäre und die Verbundenheit der Familie mit diesem Ort sind überall spürbar. Besonders bei Gastgeberin Andrea, die durch ihre eigene Erfahrung die wohltuende Wirkung des Ayurveda kennt und so eine persönliche Verbindung zu unserem Retreat geschaffen hat.
Die klare alpine Luft lädt dazu ein, tiefer zu atmen, innezuhalten und neue Weite zu erfahren. Beim Wandern, Meditieren und bewussten Atmen werden diese natürlichen Kräfte zu einem Teil unserer eigenen Erfahrung.