Zurück in deinen Rhythmus: Sanftes Ayurveda Detox & Online Fastenprogramm für mehr Ruhe, Leichtigkeit und Balance
Fühlst du dich oft müde, überreizt oder innerlich unruhig? Dieses ganzheitliche Ayurveda Detox Online Programm unterstützt dich dabei, deinen Körper zu entlasten, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in deinen natürlichen Rhythmus zu finden – sanft, alltagstauglich und ohne Druck.
In nur einer Woche schaffst du dir bewusst Raum für dich. Für mehr Klarheit im Kopf, bessere Verdauung und erholsamen Schlaf.
Was sich für dich verändern kann
du fühlst dich leichter und klarer
dein Schlaf wird ruhiger und tiefer
dein Körper kann besser loslassen
dein Alltag bekommt mehr Struktur und Ruhe
du spürst dich selbst wieder bewusster
Sanftes Detox – ohne Hungern, ohne Stress
Dieses Ayurveda Fastenprogramm online ist bewusst einfach gehalten:
kein strenges Fasten
keine komplizierten Regeln
integrierbar in deinen Alltag
auch während einer Arbeitswoche umsetzbar
Du wirst Schritt für Schritt begleitet – mit klaren Anleitungen und ausreichend Flexibilität für dein Leben.
So könnte dein Tag aussehen
Damit du dir das gut vorstellen kannst:
Morgens
Ein warmes Getränk & eine kurze aktivierende Routine (ca. 10–15 Minuten)
Tagsüber
Einfache, entlastende Mahlzeiten nach ayurvedischen Prinzipien
Abends
Beruhigende Selbstmassage mit Öl & eine sanfte Abendroutine für besseren Schlaf
Dein Programm – klar strukturiert
1. Entlastung für deinen Körper
sanftes Ayurveda Detox
einfache, gut verträgliche Rezepte
Unterstützung deiner Verdauung
2. Beruhigung für dein Nervensystem
Einführung in Selbstmassage (Abhyanga)
Wirkung von Berührung auf Stress & Schlaf
einfache Abendroutinen mit Öl
3. Struktur für deinen Alltag
individueller Wochenplan
alltagstaugliche Rituale
nachhaltige Integration nach dem Programm
Das erwartet dich konkret: Persönliche Begleitung
Erstgespräch
Zwischencheck
Abschlussgespräch mit individuellen Empfehlungen
Du wirst achtsam durch deine Woche geführt und bist nicht allein.
Individueller Wochenplan
Ein klarer, auf dich abgestimmter Plan, der dich täglich begleitet – einfach umsetzbar und ohne Überforderung.
E-Book mit Rezepten & Anleitungen
einfache Ayurveda Rezepte
praktische Einkaufsliste
klare Do’s & Don’ts für dein Detox
7-teiliger Yoga-Kurs – Yoga der Elemente
Sanfte Einheiten für zu Hause, abgestimmt auf dein Programm:
zur Unterstützung deines Körpers, deiner Hormone und deines Energieflusses.
Deine Ayurveda Selfcare Box (alles inklusive)
Du bekommst alles, was du für deine Woche brauchst – liebevoll zusammengestellt:
Mund- & Zahnöl
Fußmassageöl für erholsamen Schlaf
Körper- & Sportöl für Beweglichkeit
Entspannungsöl
Zungenschaber
Gewürzmischung
Mung Dhal Linsen
Du kannst sofort starten.
Für wen ist dieses Programm geeignet?
Dieses Ayurveda Detox Programm ist ideal für dich, wenn du:
dich erschöpft oder überreizt fühlst
dir mehr Ruhe und Struktur im Alltag wünschst
deine Verdauung sanft unterstützen möchtest
Ayurveda praktisch und einfach erleben willst
Gönn dir diese Woche für dich
Manchmal braucht es keinen radikalen Neustart –
sondern eine bewusste Rückkehr zu dir selbst.
Termin: Flexibel buchbar von März bis Mai 2026
Komplettpreis inkl. Begleitung, Yoga, E-Book & Selfcare Box: € 490
(Für Selbstständige: als Betriebsausgabe über den SVS Hunderter nutzbar)
Starte jetzt deine Ayurveda Detox Woche und spüre, wie gut es tut, wieder in deinem eigenen Rhythmus anzukommen.
Weitere Information erhältst du bei Romana.