Shiroabhyanga – Ayurvedische Kopfmassage

In der klassischen Ayurveda-Lehre gilt Shiroabhyanga (शिरो अभ्यंग) als eine der wirksamsten Anwendungen für Ruhe, Klarheit und Vitalität. „Shiro“ bedeutet Kopf, „Abhyanga“ Einölung/Massage. Schon in alten Schriften wird sie empfohlen, um Geist, Sinne und Haare zu stärken, die Nerven zu beruhigen und den Schlaf zu verbessern.

Benefits der ayurvedischen Kopfmassage nach Ayurveda

• Entspannt Kopf-, Nacken- und Gesichtsmuskulatur

• Fördert Haarwachstum und kräftigt die Haarwurzeln

• Lindert Trockenheit, Juckreiz und Schuppen auf der Kopfhaut

• Macht das Haar geschmeidig und glänzend

• Verbessert Konzentration und Gelassenheit

• Unmittelbarer Entspannungeffekt

So einfach geht die Selbstanwendung:

• Öl direkt auf die Kopfhaut pumpen.

• Mit den Fingerspitzen das Öl in die Kopfhaut einmassieren.

• Mit kreisenden und zickzack Bewegungen die Kopfhaut massieren, dabei sanft Druck auf Akupressurpunkte geben.

• Mindestens 20 Minuten bis maximal 1 Stunde einwirken lassen (nicht über Nacht).

• Danach wie gewohnt waschen. Bei feinem Haar empfiehlt sich, zuerst das Shampoo einzumassieren und danach mit dem Wasser aufschäumen. So läßt sich das Öl leichter aus dem haar entfernen.

Inhaltsstofe / 100 ml:

Sesamöl (Sesamum indicum Linn) – entzündungshemmend

Rosmarin (Salvia rosmarinus) – Haarwuchs fördernd

Brennnessel (Urtica diocia) – Anti Schuppen

Lavendel (Lavendula intermedia) – beruhigend

Hibiskus (Hibiscus rosa – sinensis) – beugt vorzeitiges Ergrauen vor

Eukalyptus (Eucalyptus glogolus Labill) – lindert Juckreiz

Pfefferminze (Menta x piperita) – erfrischend

Rosmarin Äther.öl (Salvia rosmarinus essential oil) – fördert Durchblutung

Spearmint/Grüne Minze Äther.öl (Mentha arvensis essential oil) – anitbakteriell