Ayurveda kennenlernen im Kloster Pernegg
Im ruhigen und kraftvollen Ambiente des Kloster Pernegg öffnet dieses 3-tägige Seminar einen sanften und zugleich tiefgehenden Zugang zur Welt des Ayurveda. Es richtet sich besonders an Menschen, die diese traditionelle Lehre kennenlernen möchten und vor allem praxisnahe, sofort umsetzbare Impulse für ihren Alltag suchen.
Im Mittelpunkt steht das Erleben der eigenen Konstitution sowie die Integration ayurvedischer Prinzipien in ein modernes Leben. Durch eine ausgewogene Kombination aus Yoga, Wissen, Praxis und Naturerfahrung entsteht ein Raum für Regeneration, Klarheit und neue Energie. Neben verständlichen Vorträgen zu den Grundlagen des Ayurveda lernst du einfache Anwendungen zur Körperpflege, achtsame Übungen zu den 5 Elementen und bekommst wertvolle Tipps, wie du Ayurveda Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst.
Ein besonderes Highlight ist der Koch-Workshop mit Gewürzkunde und Ghee-Herstellung, die Basis für einfache, nährende Gerichte. Ergänzt wird das Programm durch Yoga, Atemarbeit und bewusste Zeit in der Natur rund um das Kloster. Eine kleine Auszeit für
das Wohlbefinden!
Gewürze kennen lernen
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Was tut mir gut?
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Gewürze kennen lernen 〰️ Was tut mir gut? 〰️
Das erwartet dich:
Einführung in die Grundlagen des Ayurveda im Alltag
4 x Yoga-Einheiten zur Aktivierung und Regeneration
Achtsamkeitsübungen zu den 5 Elementen
Praktische Anwendungen zur ayurvedischen Körperpflege
Koch-Workshop: Gewürzkunde und Ghee-Herstellung
2 ayurvedisches Frühstück - 2 x Abendsuppe - 1 x ayurvedische Hauptmahlzeit
Impulse zur individuellen Konstitution (Dosha-Verständnis)
Atem- und Entspannungsübungen zur Nervensystem-Beruhigung
Austausch und Integration in einer kleinen Gruppe
Naturerleben und achtsames Sein im Klosterumfeld
“Dein Alltag ist deine stärkste Medizin – was du täglich tust, wirkt tiefer als alles andere.“”
Detox über die Haut
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Gut gehen lassen
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Neues lernen
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Detox über die Haut 〰️ Gut gehen lassen 〰️ Neues lernen 〰️
Beispiel Programm
Tag 1 – Ankommen & Verstehen
sanftes Yoga + Atem
Einführung: „Was ist Ayurveda wirklich?“ (einfach, alltagstauglich)
erste Aha-Momente (Typen, Verdauung, Rhythmus)
Tag 2 – Erleben & Spüren
Morgenroutine (Zunge, Ölziehen, warmes Wasser etc.)
Selbstanwendungen (Ölmassage, einfache Rituale)
Ernährung praktisch erleben - Kochworkshop
Nervensystem runterfahren (Atmung, Entspannung)
Tag 3 – Integration & Ausblick
Wie setze ich das zu Hause um?
individuelle Tipps
Reflexion: Was hat sich verändert?
Eine Yogapraxis entwickeln, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
Deine Begleitung:
Romana Muth begleitet dich mit über 20 Jahren Erfahrung in Ayurveda und Yoga – fundiert, achtsam und mit viel Gespür für den Menschen. Durch ihre Ausbildung in Yoga-Therapie verbindet sie traditionelles Wissen mit einem modernen, individuellen Ansatz. Ihre Begleitung ist persönlich, klar und darauf ausgerichtet, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst – für nachhaltige Veränderung und echte Balance. Im Sinne des Ayurveda steht dabei nicht das dogmatische Befolgen von Regeln im Vordergrund, sondern die Kraft kleiner, alltagstauglicher Impulse, die mit Leichtigkeit integriert werden können und dadurch eine spürbar große Wirkung entfalten.
Buchungsinfo:
Die Seminarkosten betragen € 320,00 pro Person.
Die Hotelkosten werden separat berechnet und richten sich nach der gewählten Zimmerkategorie: Doppelzimmer € 229,00
Einzelzimmer Kategorie I € 345,00
Kategorie II € 299,00
Kategorie III € 269,00.
So kannst du deinen Aufenthalt ganz individuell nach deinen Bedürfnissen gestalten.
Schreib uns gerne:
Weitere Termine:
27.-.29.8.2026
22.-24.10.2026
Zusatz Angebot
Optional kann das Seminar mit einem ambulanten Ayurveda-Fastenprogramm kombiniert werden, das dich 7 Tage zuhause begleitet – mit persönlicher Online-Beratung, individuellem Fastenplan, Yoga-Videos und einem abgestimmten Produktpaket.