Erlebe eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Jede Stunde steht unter einem besonderen Fokus – so stärkst du dich ganzheitlich und bringst neue Leichtigkeit in deinen Alltag. Gönne dir einen festen Termin in der Woche der nur dir gehört. Für Kraft, Ruhe und Balance.
Start: Dienstag, 24.02.2026 18:30 – 19:30 Uhr
Wöchentlich: Jeden Dienstag
Wie oft: 10 Einheiten bis 09.12.2025 (Ausnahme 24.03.)
Dauer: 60 Minuten
Ort: Online – live & bequem von Zuhause
Bonus: Alle Teilnehmer*innen erhalten die Stunde als Video am Folgetage.
Teilnahmebeitrag: € 210
Preis enthält die gesetzliche MwSt.
SCHWERPUNKTE:
Befreiung von Schultern & Nackenverspannungen
Kräftigung von Beinen & Standfestigkeit
Sanfte Dehnung für mehr Beweglichkeit
Tiefe Entspannung & Regeneration
Atemübungen für Klarheit und Ruhe
Yin Yoga Einheiten
Hormon Balance Yoga
DU HAST JEDERZEIT DIE MÖGLICHKEIT, DIR EINEN PERSÖNLICHEN SCHWERPUNKT ZU WÜNSCHEN – JE NACHDEM, WAS DIR GERADE WICHTIG IST. DEINE Anliegen werden in den kommenden Stunden berücksichtigt.
Alles was du brauchst:
Matte
1 - 2 Yogablöcke
eventuell ein Meditationskissen oder Decke
bequeme Kleidung
den Wunsch, dir selbst eine Stunde Zeit zu schenken.
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DEINE KURSLEITERIN:
Als begeisterte Yogalehrerin begleitet dich Romana achtsam und mit Humor durch die Stunde, mit klaren Anleitungen, die auch online leicht mitzumachen sind. Egal ob du Einsteiger*in oder fortgeschritten bist – du wirst dich inspiriert fühlen. Romana praktiziert und unterrichtet Yoga seit über 20 Jahren. Ihre Stunden sind intuitiv, sollen herausfordern, aber nicht überfordern. Vor allem aber steht die Freude am Üben im Vordergrund und auch der Humor darf nicht zu kurz kommen.