Ein Tag für deine Balance, deine Energie und dein Wohlbefinden
Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche einen Tag lang in die Verbindung von Ayurveda & Yoga ein.
In diesem Workshop verbinden wir fundiertes Ayurveda-Wissen mit der praktischen Erfahrung des Yoga. Du erhältst wertvolle Impulse, die dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress zu reduzieren und mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen.
Neben zwei Yogaeinheiten aus der Yoga Therapie, erwarten dich zwei inspirierende Ayurveda-Vorträge, praktische Übungen und persönliche Impulse. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem darum, Ayurveda und Yoga selbst zu erleben und direkt in deinen Alltag mitzunehmen.
Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit zum Durchatmen, Austauschen und Genießen.
Eine Yogapraxis entwickeln, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
Das erwartet dich:
2 Yogaeinheiten – für Anfänger*innen geeignet (mit Fokus Nacken/Schulter sowie kräftige Beine und Hüften)
2 Ayurveda-Vorträge / Körper Pflegerituale sowie Gewürzkunde
Handout zu den Vorträgen
Kleines Garden-Secrets-Produkt
persönliche Impulse und praktische Übungen
kleine Pause am Vormittag
gemeinsame Mittagspause
rund 6 Stunden bewusste Zeit für dich
Ein Tag, der dir neue Energie schenkt, dein Wissen über Ayurveda vertieft und dir einfache Werkzeuge für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag mitgibt.
Gewürze kennen lernen
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Was tut mir gut?
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Gewürze kennen lernen 〰️ Was tut mir gut? 〰️
“Dein Alltag ist deine stärkste Medizin – was du täglich tust, wirkt tiefer als alles andere.“”
Detox über die Haut
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Gut gehen lassen
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Neues lernen
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Detox über die Haut 〰️ Gut gehen lassen 〰️ Neues lernen 〰️
Deine Begleitung:
Romana Muth begleitet dich mit über 20 Jahren Erfahrung in Ayurveda und Yoga – fundiert, achtsam und mit viel Gespür für den Menschen. Durch ihre Ausbildung in Yoga-Therapie verbindet sie traditionelles Wissen mit einem modernen, individuellen Ansatz. Ihre Begleitung ist persönlich, klar und darauf ausgerichtet, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst – für nachhaltige Veränderung und echte Balance. Im Sinne des Ayurveda steht dabei nicht das dogmatische Befolgen von Regeln im Vordergrund, sondern die Kraft kleiner, alltagstauglicher Impulse, die mit Leichtigkeit integriert werden können und dadurch eine spürbar große Wirkung entfalten.