RHYTHMUS STATT REIZÜBERFLUTUNG

Entdecke die transformative Kraft des Ayurveda bequem von zu Hause aus mit unserem ganzheitlichen Online Ayurveda Fastenprogramm. Dieses Programm ist darauf ausgelegt, Entspannung, Wohlbefinden und Balance zu bringen und Dich auf eine sanfte, aber effektive Weise zu entlasten.

INTEGRATION VON AYURVEDA-TECHNIKEN IN DEINEN ALLTAG

Lerne, wie Du mit minimalem Zeitaufwand wirkungsvolle Ayurveda-Techniken in Deinen Alltag integrieren kannst. Diese einfachen, aber kraftvollen Rituale helfen Dir, in kurzer Zeit Entspannung und Wohlbefinden zu erfahren – auch in einem hektischen Alltag.

FLEXIBLE UMSETZUNG

Das Programm lässt sich flexibel auch in eine Arbeitswoche integrieren, entfaltet jedoch seine volle Wirkung, wenn Du Dir bewusst etwas mehr Zeit für Dich selbst nimmst.

• Selbstfürsorge lernen und praxistauglich in den Alltag integrieren

• Wie die 5 Elemente unsere Tages- und Jahreszeiten sowie unsere Lebensphasen beeinflussen.

• Einführung in die Wirkung ayurvedischer Detox-Techniken und Selbstmassage (Abhyanga).

• Warum sanfte Berührung unser Nervensystem stärkt und Schlaf fördert.

• Anleitung für eine einfache Abendroutine mit Öl, die du direkt zu Hause umsetzen kannst.

DAS ERWARTET DICH:

• Persönliche Online-Beratung
  Eine individuelle Beratung mit unser Ayurveda-Expertin Romana hilft Dir, Deinen Fastenplan an Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele anzupassen.

• Individueller Wochenplan
  Auf Basis der Beratung erstellen wir einen maßgeschneiderten Wochenplan, der Dich Tag für Tag durch Dein Fasten begleitet.

• Selbstfürsorge lernen und praxistauglich in den Alltag integrieren

  Wie die 5 Elemente unsere Tages- und Jahreszeiten sowie unsere Lebensphasen beeinflussen.

  Einführung in die Wirkung ayurvedischer Detox-Techniken und Selbstmassage (Abhyanga).

  Warum sanfte Berührung unser Nervensystem stärkt und Schlaf fördert.

  Anleitung für eine einfache Abendroutine mit Öl, die du direkt zu Hause umsetzen kannst.

• E-Book mit Anleitungen, Rezepten & Einkaufsliste
  Du erhältst ein umfangreiches E-Book mit einfachen Rezepten, einer praktischen Einkaufsliste sowie einer Übersicht der wichtigsten Do's and Don'ts während des Fastens.

• 7-teiliger Yoga-Kurs – Yoga der Elemente
  Tauche in die Welt des Yoga der Elemente ein. Der speziell für dieses Programm entwickelte Kurs mit Romana verbindet die fünf Elemente des Ayurveda (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther), das Chakren Energiesystem und unterstützt das Hormonsystem auszubalancieren.

• Ayurveda Selfcare mit Ölen aus eigener Manufaktur
  Genieße während des Programms vier speziell zusammengestellte Ayurveda-Kräuteröle,
  für die Körperpflege die Deine Reinigung und Regeneration optimal unterstützen.
  Selfcare Box bestehend aus:
  1 x Mund- und Zahnöl
  1 x Fußmassageöl für einen erholsamen Schlaf
  1 x Körper-Sportöl für bewegliche Gelenke
  1 x Körper-Entspannungsöls
  1 x Zungenschaber

ANGEBOT bis Ende 2025: € 389 ANSTATT REGULÄR € 449

Das Programm kann jederzeit nach Vereinbarung gebucht werden. Weitere Information erhältst du bei Romana.