TRADITIONELLES WISSEN DES AYURVEDA UND YOGA KOMBINIERT MIT DEN NEUESTEN ERKENNTNISSEN DER MEDIZIN.
Ayurveda, eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt, bietet vielfältige Ansätze, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zu den zentralen Elementen der ayurvedischen Lehre gehören eine individuell abgestimmte Ernährung, ein bewusster Lebensstil, regelmäßiges Fasten und der Rückzug vom Alltag – praktikable Methoden, die sich leicht in unser modernes Leben integrieren lassen.
Ayurveda betrachtet das Leben in seiner Gesamtheit: Es umfasst sowohl die glücklichen als auch die herausfordernden Momente, die vorteilhaften wie auch die weniger günstigen Aspekte unseres Daseins.
Dieses uralte Wissen zeigt Wege auf, wie wir uns mit all diesen Facetten auseinandersetzen können, an ihnen wachsen und eine tiefere Verbindung zu unseren körperlichen, geistigen und spirituellen Bedürfnissen entwickeln. Ayurveda lehrt uns, intuitiv zu erkennen, was uns stärkt, und zu vermeiden, was uns belastet – für ein Leben in Balance und Wohlbefinden.
GANZHEITLICHE GESUNDHEIT IM KLOSTER PERNEGG: AYURVEDA TRIFFT MODERNE WISSENSCHAFT
Im Kloster Pernegg verbinden wir die zeitlosen Erkenntnisse des Ayurveda mit modernen Ansätzen der Medizin, wie Autophagie und Intervallfasten. Unser Tagesrhythmus folgt dem bewährten 16:8-Prinzip: Zwei köstliche Mahlzeiten werden innerhalb eines 8-Stunden-Fensters eingenommen, gefolgt von einer 16-stündigen Fastenphase. Während dieser Pause setzt der Prozess der Autophagie ein – ein natürlicher Zellreinigungs- und Regenerationsmechanismus, der den Körper entlastet und revitalisiert.
Die Mahlzeiten sind liebevoll zusammengestellt: Ein ayurvedisches Porridge mit gedünstetem Obst und Gewürzen am Morgen sowie ein harmonisches Mittagessen, das alle Geschmacksrichtungen vereint. Die Vielfalt der verwendeten Gewürze begeistert nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch die Verdauung und den Stoffwechsel.
YOGA FÜR KÖRPER, GEIST UND HORMONE
Unsere Yoga-Einheiten sind so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene davon profitieren. Wir verbinden Elemente aus Hatha Yoga, Yoga-Therapie und Hormon-Yoga zu einer wohltuenden Praxis, die deine Hormonbalance unterstützt, den Stoffwechsel aktiviert und deine Emotionen ins Gleichgewicht bringt. Nach dieser Woche hast du genügend Wissen und Erfahrung gesammelt, um Yoga selbstständig und mit Freude zu Hause weiterzuführen.
AYURVEDA-MASSAGE:
Ergänze deine Ayurveda- und Yoga-Fastenkur im Kloster Pernegg mit tiefenentspannenden ayurvedischen Massageanwendungen. Die individuell abgestimmten Kräuteröle dringen sanft in das Gewebe ein, lösen Verspannungen, fördern die Verdauung und unterstützen die natürliche Entgiftung des Körpers. Gleichzeitig beruhigen sie den Geist und schenken dir innere Gelassenheit.
Diese wohltuenden Behandlungen kannst du auf Wunsch individuell buchen – für ein rundum harmonisches Wohlfühlerlebnis.
ERLEBE EINE INSPIRIERENDE WOCHE VOLLER BALANCE UND WOHLBEFINDEN. DU WIRST BEGLEITET VON DR. (IND.) VINAYAK NAIR UND ROMANA MUTH
Leichte, ayurvedische Mahlzeiten – abgestimmt auf das 18:6-Autophagie-Prinzip, für optimale Regeneration und Energie.
Tägliche Yogaeinheiten
Ayurveda-Vorträge (teilweise in Englisch) und praktische Selfcare-Anleitungen, die dich nachhaltig bereichern.
Meditative Waldspaziergänge.
Wohltuende Ayurveda-Massageanwendungen – individuell buchbar, nicht im Paketpreis enthalten.
Zeit für sich selbst – zum Entspannen, Reflektieren und Besinnen.
Impulse und Inspirationen für einen Neustart im Alltag.
Pauschale ab € 1.379,00 im DZ
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