KLOSTERFASTEN MIT YOGA UND MEDITATION

Die Methode

Nach den Erfolgen des Heilfastens im klinischen Bereich wurde die von Dr. Buchinger entwickelte Fastenmethode auch für die breite Öffentlichkeit adaptiert und beschrieben. Dr. Lützner schuf mit seinem Bestseller „Wie neugeboren durch Fasten“ die Grundlage für das sogenannte Fasten für Gesunde. Bei dieser millionenfach bewährten Methode gibt es einmal täglich einen Frucht-/Gemüsesaft zur Vitaminversorgung, einmal täglich eine Gemüsebrühe zur Mineralstoffversorgung, Kräutertee nach Belieben und viel Wasser zu trinken.

Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefäße und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. Wichtig ist auch die seelisch-spirituelle Dimension des Fastens. Die Gedanken werden klarer, Entscheidungen sind leichter zu treffen, die Seele öffnet sich und die Sicht auf das Wesentliche, die eigene Mitte fällt leichter. Oft verhelfen vom Körper ausgeschüttete Glückshormone zu einem wunderbaren Hochgefühl.

TERMINe:
20.04 - 27.04.24
11.05. - 18.05.24
09.11. - 16.11.24
29.03. - 05.04.25
17.05. - 24.05.25
08.11. - 15.11.25

Die Körperübungen des Yoga helfen uns, unseren Körper besser kennen und verstehen zu lernen. Die Atemübungen, im Yoga Pranayama genannt, öffnen den Geist und unterstützen dabei in die eigene Stille einzutauchen. Der gleichzeitige Fastenprozess schafft noch mehr Raum und Klarheit. Vorträge und Gespräche über den 8-gliedrigen Pfad des Yoga, die Natur, die Kraft und die Stille des Kloster Pernegg bietet uns dafür den optimalen Rahmen. Impulse zur Selbstfürsorge geben eine Anker für die Zeit danach und die Rückkehr in den Alltag.

Programm:

  • Fasten nach Dr. Buchinger/Lützner

  • Yoga-Einheiten (Körperübungen)

  • Pranayama (Atemübungen)

  • Entspannung und Meditationsanleitung

  • Ausgedehnte Waldspaziergänge und Wanderungen

  • Tägliche Treffen mit Gesprächen und Erfahrungsaustausch

  • Tägliche Leberwickel

  • Vorträge über Ernährung, Yoga Philosophie und Selbstfürsorge im Alltag

  • Zeit zum Ausruhen und zur Selbstreflexion

  • Stilletag

Wer darf Buchinger-Lützner fasten?

Die Fastenkurse sind ein Angebot für Gesunde. Falls Sie Medikamente einnehmen, an einer Krankheit leiden oder sich nicht gesund fühlen, können Sie nur gegen Vorlage eines ärztlichen Attests an den Fastenkursen teilnehmen. Beachten Sie bitte auch die Ausschließungsgründe für das Fasten im Folgenden.

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung der Teilnehmer und Teilnehmerinnen. Die deutsche Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) definiert das „Fasten für Gesunde“ wie folgt: „Gesund ist, wer sich wohl fühlt, voll funktionstüchtig ist und keine Medikamente braucht. Er/sie muss seelisch-geistig stabil und entscheidungsfähig sein. Essstörungen und Abhängigkeiten (z. B. Alkohol, Drogen) sind Kontraindikationen."

Wer auf keinen Fall Buchinger-Lützner fasten darf:

  • Jugendliche und Kinder

  • Schwangere und Stillende

  • Magersüchtige, Bulimiekranke

  • Diabetiker mit Diabetes mellitus Typ I

  • Stark Untergewichtige mit einer auszehrenden Krankheit, wie z. B. Krebs

  • Depressive, seelisch Labile, Psychotiker und geistig Immobile

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Informationen bei Romana Muth.

Weitere Information und Buchung über Kloster Pernegg.