VORBEREITUNG – SHODANA DETOX

Um bewusst schwanger zu werden, bedarf es im Ayurveda vor allem der richtigen Vorbereitung. Die wesentlichen Faktoren sind ein gesunder Lebensstil, eine angepasste Ernährung und die Fruchtbarkeit stärkendes Yoga. 

  • One-to-One Spiritual, Health & Lifestyle Consultation

  • 5 x Ayurveda Massage Anwendungen

  • 1 x Detox Tag

  • 1 x Private Yoga Einheit (90 min)

  • “AyurMama” Produktpaket für zu Hause

Dauer: ca. 1 Woche | € 980,–


SCHWANGERSCHAFT- HAPPY GARBHATA

Die Schwangerschaft ist ein Prozess der Reifung und des Wandels. Gezielte, adäquate Yogahaltungen kräftigen und unterstützen den Körper der werdenden Mutter. Die ayurvedische Ölmassage unterstützt bei hormonellen Schwankungen, beugt Schwangerschaftsstreifen vor, nährt und entspannt Mutter & Kind.    

GARBHATA SNEHANA* – Ganzkörper Ölmassage

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Sanfte, und wohltuende Ganzkörper Ölmassage, inkl. Gesichtsmassage. Zur Unterstützung bei hormonellen Schwankungen, Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen, bringt Entspannung für Mutter & Kind.*

Dauer: 1 Std. | € 95,– 

*Die Ayurvedische Schwangerenmassage ist ab dem vierten Schwangerschaftsmonat möglich.



POSTNATAL – SUTIKA RASAYANA Kur bei Ihnen zu Hause

Schwangerschaft und Geburt sind intensive Herausforderungen für die Frau. Umso wichtiger ist die Nachsorge für die Mutter im Wochenbett und danach. Die Wochenbett Aufbaukur mit täglichen Ganzkörper Ölmassagen bei Ihnen zu Hause, eine angepasste Ernährung tragen zur baldigen Regeneration der Mutter bei. 

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  • 3 - 5 x Abhyanga – Ganzkörper Ölmassage bei Ihnen zu Hause

  • “AyurMama & Baby” Produktpaket für zu Hause

Preis: 3 Tage @Home: € 560,00

Preis: 5 Tage @Home: € 930,00

Die Preise für die Wochenbett Aufbaukur gelten bei einem Wohnsitz in Wien. Anfahrten ausserhalb von Wien gegen Aufpreis und auf Anfrage möglich.

 


Pre- und Postnatal Yoga mit Caroline

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Prenatal Yoga

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere und intensive Zeit großer Veränderungen. Physisch wie mental ist viel in Bewegung. Yoga kann die werdende Mama in dieser Zeit ganz konkret unterstützen. Wir üben Asanas, Körperhaltungen, die kräftigen und dehnen und speziell auf die nahende Geburt ausgerichtet sind. Pranayama, Atemübungen, die Lungen und Zwerchfell stärken und auf Körper und Geist ausgleichend und regenerierend wirken und so bei üblichen Schwangerschaftsbeschwerden hilfreich sein können. Und kurze Mantren bzw Chants die Gelassenheit und Freude verankern. Die Stunde schließt mit einer geführten Entspannung im Liegen.

Postnatal Yoga

Geht's der Mama gut geht's auch dem Kind gut. Mit den Herausforderungen als Mama ruhig und vertrauensvoll umgehen. Sich auch Zeit nehmen für sich selbst. Nicht immer einfach und doch so elementar und wichtig und gut. Den Beckenboden langsam wieder spüren lernen und aktivieren. Die Bauchdecke bei ihrer Rückbildung unterstützen. Rectus Diastase entgegenwirken. Den neuen Mama Körper annehmen. Geduld mit sich selbst und mit den Lieben. Auf die eigene innere Stimme vertrauen…in der Post Natal Stunde praktizieren wir spezielle Übungen und Asanas, die darauf ausgerichtet sind, die Rückbildung zu fördern, ausserdem Pranayama für Entspannung und Vitalität im Alltag. Daneben widmen wir uns Chants und kurzen Mantren. Die Stunde schließt mit einer geführten Entspannung im Liegen.


Feedback Post Natal Care Paket:

"Gut, dass ich mir das gegönnt habe!

Die regelmässigen Massagen von Romana trugen wesentlich zu einer entspannten Schwangerschaft bei, kräftigten mich und linderten die typischen Begleiterscheinungen.

Marion besuchte mich zwei Wochen nach der Geburt zuhause. Sie nahm sich sehr viel Zeit und ging kompetent und empathisch auf die Bedürfnisse von mir und meiner kleinen Tochter ein. Die postnatale Begleitung linderte meine Beschwerden nach der Geburt und verschönerte uns das Wochenbett. Ich konnte mich nach den Anstrengungen der Geburt dadurch wieder gut erden und ein angenehmes Körpergefühl zurück gewinnen. Es ist schön in dieser Phase, in der eigentlich das Neugeborene im Mittelpunkt steht, auch als Mutter so liebevoll bekümmert und umsorgt zu werden! Ich kann die Begleitung durch Romana und Marion jeder (werdenden) Mutter sehr weiterempfehlen!!!"