Wie Bewegung und Atmung das innere Gleichgewicht unterstützen können
Kraftort Berg
Yoga und Fasten: Wenn der Körper leiser wird und du dich wieder hörst
Mein Weg zum Yoga – von „Powerstretching“ zur echten Praxis
Meine persönliche Yogareise begann ganz pragmatisch – 2001 in einem Fitnessstudio im 3. Bezirk in Wien. Die Stunde hieß damals nicht einmal Yoga, sondern Powerstretching. Denn Yoga war zu dieser Zeit noch… sagen wir: leicht „spooky“ angehaucht.
Hormon-Yoga: Dein Weg zur Hormonbalance
Hormon-Yoga ist eine spezielle Yoga-Technik, die in den 1990er Jahren von der brasilianischen Yoga-Lehrerin Dinah Rodrigues entwickelt wurde. Ursprünglich für Frauen in den Wechseljahren konzipiert, eignet sich Hormon-Yoga auch für jüngere Frauen und Männer, die ihre Hormonbalance auf natürliche Weise unterstützen möchten.
Die Grundpfeiler der Yogaphilosophie: Niyamas, Teil 2
Im 1. Teil der Yoga Philosophie haben wir uns mit der 1. Stufe des 8-gliedrigen Pfades nach Patanjali beschäftigt, den Yamas, welches das Verhalten anderen gegenüber beleuchtet. Die nächste Stufe, Niyamas erklärt das Verhalten sich Selbst gegenüber. Unser Körper und unser Geist sind die Vehikel die uns durch das Leben tragen. Die Niyamas geben uns dazu einen Leitfaden diese gesund, vital und rein zu halten.
