Selbstfürsorge lernen mit ayurveda & yoga und seele baumeln lassen am weissensee in kärnten.
termin 2025: 22.06.-28.06.2025
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Selfcare bedeutet, sich um sich selbst gut zu kümmern. Erkennen, was einem gut tut und was man meiden sollte und daraus einen individuellen Lebensstil zu entwickeln. Unter diesem Motto steht unsere Woche mit Yoga, Ayurveda und Natur pur. Eine wohltuende und entspannende Atmosphäre dafür bietet uns der Weissensee. Am Fuß der Gailtaler Alpen gelegen, ist der Weissensee mit seinen fjordähnlichen Ausläufern und glasklarem Wasser ein wunderbarer Ort, um Stress und Anspannung loszulassen. Das Heilklima der Region unterstützt uns optimal dabei, Körper und Geist einer tiefen Regeneration zu unterziehen.
Die Yoga Einheiten sind für Männer und Frauen, Yoga-Neulinge als auch für Menschen mit regelmässiger Praxis geeignet. Die Einheiten sind teils kräftigende Stellungen um die Muskulatur zu stärken, als auch Übungen zum Loslassen. Wir praktizieren eine Mischung aus unterschiedlichen Yoga Richtungen wie Hatha Yoga, Hormon Yoga, fließenden Flow Übergängen sowie passives Yin Yoga. Angeleitete Atemübungen unterstützen die Lungenkapazität und bringen gleichzeitig den Geist zur Ruhe.
Die Impulsvorträge und das Üben bestimmter Techniken unterstützen uns dabei Balance auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene herzustellen. Bei der Meditation sind wir nicht im Tun sondern im Erleben. Das bedeutet, alles was wir tun kann mit einer meditativen Geisteshaltung ausgeführt werden. Damit “Selfcare”, also die Selbstfürsorge nicht etwas ist was wir tun müssen, sondern sich verinnerlicht. Nur dann kann Wandel und Transformation entstehen.
Das Retreat ist für Frauen und Männer geeignet,...
...die sich nach einer Auszeit und einem Neustart sehnen.
...die die Welt des Yoga und Ayurveda kennenlernen möchten.
...die sich selbst ein Stück näherkommen wollen.
Selfcare Retreat Programm Übersicht:
Begleitung durch das Team von E5 Ayurveda:
Romana Muth, Ayurveda Expertin und Yoga Lehrende
Dr. Vinayak Nair, indischer Ayurveda Arzt
Andreas Ringler, Ayurveda Massagespezialist, Physiotherapeut und Wanderführer.Tägliche Yogapraxis (Asana, Pranayama- (Atemübungen), Meditation.
Einzelgespräch bei Dr. Vinayak Nair.
Geführte Wanderungen mit Andi in der herrlichen Kulisse des Weissensees.
Outdoor Meditationen
Impuls-Vorträge und Yoga Philosophie Gesprächsrunden.
Ayurveda Massagen können auf Wunsch dazu gebucht werden.
Unser Team:
Das Rahmenprogramm wird in Deutsch und in Englisch abgehalten.
Seminarpreis: € 700
(exkl. Massageanwendungen und Hotelaufenthalt).